Capitulo 2: La desintoxicación (Parte I)

CAPITULO 2 EVALUACION

La desintoxicación es un proceso que tiene lugar natural en su cuerpo y que se realiza en forma continua. Sin embargo, por lo general, es cuestión de adelantar un paso y después retroceder nuevamente, ya que tan pronto como se retiran las toxinas, aparecen otras nuevas….. excepto cuando se realiza un programa de desintoxicación. La base de la desintoxicación es reducir la cantidad de toxinas a las que usted se encuentra expuesto, de manera que su cuerpo pueda ocuparse en forma efectiva de aquellas que ya se encuentra expuesto, de manera que su cuerpo pueda ocuparse en forma efectiva de aquellas que ya se encuentra alojadas en su organismo.

¿QUE SON LAS TOXINAS?

Una toxina es un agente capaz de perjudicar cualquier sistema corporal. Las toxinas se clasifican en exógenas, endógenas o autógenas. Las toxinas exógenas provienen de fuentes externas, por ejemplo, el tabaco, las drogas, las amalgamas dentales, los gases de escape, el monóxido de carbono, el plomo, el dióxido de nitrógeno y el dióxido de azufre. Los factores emocionales como el estrés, la ansiedad, la aflicción y la depresión se incluyen también dentro de esta categoría. Las toxinas endógenas aparecen como resultado de infecciones producidas por virus y bacterias y son el subproducto del metabolismo de ciertas bacterias y fermentos que se encuentran en el intestino. Las toxinas autógenas son generadas por el mismo cuerpo en su metabolismo.

¿NECESITA UNA DESINTOXICACION?

Si está evaluando la posibilidad de realizar un programa de desintoxicación, tal vez haya notado una variedad de síntomas no específicos que usted sospecha se deben a una sobrecarga tóxica. Algunos de éstos pueden estar incluidos en la siguiente lista:

Síntomas de toxicidad

- Enrojecimiento
- Palpitaciones
- Aceleración del pulso
- Mareos
- Desmayos
- Calambres
- Hormigueo
- Insomnio, sueño frágil o poco reparador
- Somnolencia
- Cansancio, agotamiento físico, letargo o fatiga
- Dolor de cabeza
- Indigestión, acidez o úlceras pépticas
- Pérdida de apetito
- Antojos de comida
- Alergias causados por alimentos
- Náusea
- Hinchazón
- Tobillos hinchados por la retención de líquidos
- Flatulencia
- Diarrea
- Estreñimiento
- Hemorroides
- Orina frecuente
- Infecciones recurrentes
- Trastornos alérgicos (incluyendo eccemas, urticaria, asma)
- Exceso de mucosidad (en nariz, oídos, garganta o deposiciones
- Congestión en los senos nasales y frontales
- Halitosis (mal aliento)
- Trastornos inflamatorios, entre los cuales están la gota, los dolores de articulaciones, la psoriasis
- Acné, manchas, pústulas, forúnculos
- Sudoración abundante
- Síndrome premenstrual
- Tos
- Respiración sibilante
- Dolor de garganta
- Tortícolis
- Mala circulación en ciertas partes del cuerpo
- Elevado nivel de sustancias grasas en la sangre
- Dolor de espalda
- Picazón o inflamación recurrente de los ojos
- Ojos saltones al despertar o con ojeras
- Peso fluctuante, exceso de peso u obesidad
- Escasa libido
- Dificultad para concebir


Haga una marca junto a cada síntoma de la lista que usted sufra con regularidad: cuantas más marcas haya hecho, tanta más necesidad tendrá de realizar un programa de desintoxicación. Sin embargo, tenga en mente que siempre deberá recurrir a su médico en caso de sufrir algún síntoma recurrente que le preocupa, ya que éstos podrían indicar un problema médico más serio que deberá ser investigado con mas profundidad o recibir tratamiento.

Hábitos tóxicos que deberá evitar

El viejo adagio que dice “Uno es lo que come” es cada vez mas aceptado como verdadero. Las personas que siguen una dieta saludable, orgánica y con elementos naturales con buen consumo de vitaminas, minerales, antioxidantes y fitoquìmicos protectores – sustancias que se encuentran en las plantas y que tienen efectos beneficiosos en el cuerpo humano- tienen menos probabilidades de sufrir problemas de salud prolongados que las que tienen mala alimentación, y comidas rápidas con exceso de grasas, sal, azúcar y aditivos. Cuantos más elementos de la siguiente lista marque usted, tanta más probabilidad tendrá de beneficiarse con un programa de desintoxicación.

- Come básicamente una dieta no orgánica
- Por lo general consume agua del grifo sin filtrar
- Por lo general toma té , café u otra bebida con cafeína
- Por lo general consume edulcorantes artificiales
- Por lo general come alimentos fritos
- Por lo general consume comida rápida o lo que tienes a mano
- Por lo general come alimentos procesados (por Ej.: arroz blanco, pan blanco) en lugar de alimentos integrales ( por Ej., arroz integral, pan integral)
- Sala los alimentos alo cocinarlos y también en la mesa
- Por lo general come alimentos salados (por Ej., cacahuate/ maní salado, olivas/aceitunas, alimentos de lata en salmuera)
- Por lo general come alimentos ahumados (por Ej., arenque, salmón, Bacon /panceta, queso ahumado)
- Por lo general come azúcar o productos confitados (por Ej., dulces chocolates, etcétera.)
- Por lo general come carne asada a las brasas o procesada
- Utiliza batería de cocina de aluminio (debe reemplazarla ya que el aluminio puede contaminar los alimentos, acumularse en el cuerpo y producir efectos tóxicos.)

Hábitos tóxicos que deberá abandonar

Unos cuantos factores personales y relacionados con el estilo de vida también puede indicar que usted necesita una desintoxicación. Estos incluyen:
- Beber más de dos copas de bebida alcohólica por día
- Fumar
- Consumir drogas ilegales
- Trabajar muchas horas seguidas sin dejar tiempo libre para relajación ni actividades placenteras
- Ausentismo
- Tener piezas dentales reparadas con amalgama de mercurio
- Consumir analgésicos con regularidad
- Haber realizado un tratamiento reciente con antibióticos


También en ese caso, cuantos más factores usted marque, tantas más probabilidades tendrá de beneficiarse con la desintoxicación.

¿Es tóxico el medio ambiente en el que usted vive?

El estar expuesto a las toxinas del medio ambiente también puede tener efecto negativo sobre su salud general. Marque los factores de la siguiente lista que se apliquen a usted:
- Vive en una zona industrial y está expuesto a humos industriales
- Vive cerca de una carretera importante y esta expuesto a los gases de los vehículos
- Vive en el campo y está expuesto a productos químicos vinculados con el agro, como fertilizantes y pesticidas
- Vive cerca de líneas eléctricas de alta tensión
- Vive cerca de un aeropuerto o ruta aérea importante
- Trabaja en una industria con exposición a sustancias químicas toxicas (por ej., pinturas, solventes, metales pesados)
- Trabaja en una ciudad o zona urbana y esta expuesto a los humos industriales y del tránsito
- Está expuesto a contaminación electromagnética proveniente de radiación ultravioleta, de microondas y de rayos X
- Está expuesto a humos que proviene de pérdidas de gas de artefactos domésticos (utilice con regularidad los elementos adecuados para detectar la presencia de monóxido de carbono)